吃货最爱!这些零食吃不胖

据研究显示,如果吃的恰到好处,零食不仅能为人体提供每天所需的能量,还能够补充人体所需的营养。

对于女生来说,零食的诱惑无法抗拒,而吃零食容易发胖、身材走样,这是她们困扰已久的问题。对于上班族来说,下午四五点最难熬,忙活一天体力透支,离下班时间还早,就养成吃零食的习惯,不知不觉摄入过多热量,身体脂肪囤积。

什么样的零食吃不胖?正确选择营养丰富、热量低的零食,才能有效KEEP FIT,保持身材苗条不走样,吃货赶紧看过来……

1、豆腐干:

豆腐干营养均衡,含有蛋白质、钙和碳水化合物等,其中脂肪含量极低,多吃也不会发胖。平时写稿错过了正餐,大人会一些豆腐干解饿,豆腐干富含钙质,多吃还能补充全天所需钙量的40%。

祖名素肉豆腐干:

一回办公室就被抢光,到嘴的肉别错过,尽管是素肉。赶紧抢回一包试试看,汁香嫩口,味道真心不错!素肉豆腐干有五种口味,五香、杭椒海盐、烧烤、笋干素肉和龙井茶香味任选,五香豆干棒棒哒!

祖名纤层豆卷:

经过卤制的豆卷,锁住传统老卤,更加入味多汁,口感烟韧有嚼劲。

祖名香豆卷:

五香味、鸡汁味、麻辣味和肉汁味,多层次的卤味,令豆卷耐嚼、味更足。

祖名卤汁豆干:

饱吸卤汁的豆干,蓬松酥软非常入味,吃得时候要小心,卤汁豆干会爆汁哦!四种口味任选,鸡汁豆干的鲜,麻辣豆干的辣,都值得一试。

祖名香豆干:

五香味豆干吃多了,牛肉味、泡椒味香豆干更为独特,牛肉味豆干鲜香入味,泡椒味豆干酸辣开胃。

2、鸡蛋干:

这几年喜欢吃的零食之一,鸡蛋干是以鸡蛋清为原料加工而成,其口感跟豆腐干相似,质地更为细嫩。鸡蛋干带有蛋白香味,且口感鲜嫩,含有丰富的蛋白质,产品营养价值高,独立真空小包装,方便随身携带。

3、紫菜:

海苔,又叫紫菜,含有多种维生素和矿物质,其热量低、含碘量高,常食可防止由于缺乏碘引起的皮肤灰暗、毛发干燥,并能减少脂肪在体内的存积,还能预防高血压和冠心病。

4、牛肉干:

牛肉干富含蛋白质,铁和维生素B的含量也较高,能补脾胃、强筋骨兼补益气血。牛肉干含水分和盐分少,热量不高,肚子饿的时候吃一些,可以撑到回家吃晚饭。

5、豆腐花:

速食从小吃到大,用开水冲调静置一会儿,就可以吃到热腾腾的豆腐花,甜味适中不需要加糖。百忙之中,吃一碗豆腐花犒劳肠胃,保证身体健康、精神好。

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