即是零食又是药材,你知道吃它的好处吗?

随着社会的发展,人们越来越讲究养生之道。很多适合养生的食品也随之被推广 ,今天小编要为大家推荐的是宝贝即是零食又是药材,许多人认为呼零食只有坏处没有好处,但其实呢,有些零食不仅好吃,而且还能帮助治疗某些疾病的功效!

食疗养生法简称“食养”。即利用食物来影响机体各方面的功能,使其获得健康或愈疾防病的一种养生方法。俗话也就是通过吃来对我们的身体进行保养。通常认为,食物是为人体提供生长发育和健康生存所需的各种营养素的可食性物质。

也就是说,食物最主要的是营养作用。其实不然,中医很早就认识到食物不仅能营养,而且还能疗疾祛病。如近代医家张锡纯在《医学衷中参西录》中曾指出:食物“病人服之,不但疗病,并可充饥;不但充饥,更可适口,用之对症,病自渐愈,即不对症,亦无他患”。

请随我来一起来看看都有哪些好吃又可以治疗疾病的零食吧!

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大枣:治疗便秘

人们都觉得大枣是补血的,其实,它的通便效果比补血效果更明显。

因为大枣的纤维素丰富,特别是没有煮过的枣,而很多便秘的人是因为血虚,中医的血虚还包括气虚的意思。气血虚的人是容易便秘的,其中一个原因是肠道蠕动无力,大枣的补气补血作用,和它丰富的纤维素,正好帮助这类人解决便秘问题,每天能吃七八个大枣,这个效果就可以达到了。

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陈皮 :治疗腹胀

超市里用陈皮做的零食很多,应该要挑选那种腌制不太复杂,添加料相对少的,从外形上可以清楚看出是陈皮的会更好!

适合治疗吃了油腻或者凉的食物之后,胃中的饱胀呆闷湿,就是饮食油腻寒凉导致的,是代谢不出去的废物,如果之前你的脾胃就不强壮,湿就更容易形成,这个时候可以吃点陈皮,因为陈皮有理气化湿的作用,经常是一包陈皮的零食吃下之后,打嗝嗳气就顺畅了,胃里的堵闷感也减轻了,甚至不用因此吃药。

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葡萄干:治疗骨质疏松

葡萄干富含硼,有助于降低绝经妇女骨质流失的危险。葡萄干可与富含钙的酸奶一起吃,效果更好。

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