吃货菜谱

四大食物让女人远离皱纹

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热腾网 - 小 ~文子 发布于 2018-02-24

皱纹是女性美容的大敌,怎样延缓皱纹的出现?其实,生活中的许多食物对皮肤都有很好的“修饰”作用。比如,皮肤需要丰富的蛋白质,可吃些瘦肉、牛奶和含植物蛋白较多的豆腐等豆制品。 煮熟的米饭,挑比较软的,趁热但不要太烫时揉成团,放在面部揉搓直到揉成油腻污黑,去处皮肤毛孔内的油脂、污物,然...

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怎样煲出的鸡汤更鲜美营养?

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热腾网 - 小 ~文子 发布于 2018-02-24

要让鸡汤鲜美清澈又营养,其实很容易,只要掌握下面几个小窍门: 1. 鲜鸡冰冻排酸 如果买回来的是在市场新鲜宰杀的鸡,则要把鸡先放进冰箱的冷冻室冰冻3-4个小时排酸。由于动物是刚被宰杀,体内会释放多种毒素。 2.需要剔除的部位 鸡身上的一些部位,直接影响着鸡汤的口感和成色,在烹饪之...

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生活中最不起眼的6种长寿食物

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热腾网 - 小 ~文子 发布于 2018-02-24

山珍海味虽然可口,却不一定健康。在中国上千年的饮食传统中,老祖宗们留下了一些本土食物,它们虽然看似不起眼,却有助健康长寿。 1.松子清肠润肌肤。 珍珠般的松子,在传统御膳中运用广泛,向来被视为有滋补强身功效。松子丰富的油脂成份,不但可以帮助排便,还可以滋润皮肤。同时,松子是优质的...

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美味鸡蛋羹的10种营养蒸法

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热腾网 - 小 ~文子 发布于 2018-02-24

蒸蛋,是一道老幼皆宜营养丰富的家常食谱。南方人称之为“蒸水蛋”,北方人则称为“鸡蛋羹”。我想很多人大多时候,都在重复自己的蒸蛋方法。蒸鸡蛋也是一门技术活哦,本文推荐了10道不同口味的蒸蛋,学学看,看你最喜欢哪种吧! 牛奶蒸蛋 原料:鸡蛋、牛奶 做法: 1. 先将鸡蛋打散,加入牛奶...

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饭后“八不急”为健康加分

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热腾网 - 小 ~文子 发布于 2018-02-24

三餐过后你一般都会做些什么呢?饭后吃水果可能会导致消化功能紊乱,饭后不要急于做这几件事,饭后“八不急”为健康加分。 不急于吸烟 饭后吸烟的危害比平时大10倍。这是由于进食后的消化道血液循环量增多,致使烟中有害成分大量吸收而损害肝、脑及心脏血管。 不急于饮茶 茶中大量鞣酸可与食物中...

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脾胃虚弱吃点土豆泥

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热腾网 - 小 ~文子 发布于 2018-02-24

虽然现在蔬菜品种多,但是也不要完全拒绝其貌不扬的土豆,因为富含淀粉的土豆可是宝疙瘩。那么看看营养专家是怎么吃土豆的。 肠胃虚弱食土豆泥 江苏省中医院膳食科主任刘泽萱:从吃法上来说,我推荐土豆泥吧。做法很简单,只要先把土豆在水中煮,或在锅中蒸,熟透、变烂即可。然后将土豆从锅中取出,...

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炒土豆丝做到4步美味又营养

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热腾网 - 小 ~文子 发布于 2018-02-24

炒土豆丝是一种常见的家常菜,酸辣土豆丝、清炒土豆丝……这些都是餐桌上常见素菜。很多人都喜欢吃土豆丝,那么到底怎样炒才能最大程度留住营养呢? 第一,应该把土豆清洗干净后再去皮,直接切丝后不要浸泡,就算不马上烹炒也可以用保鲜膜封住后放于冷藏柜中,这样可以尽可能地防止土豆中的一些营养物...

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9种食物让你摆脱口臭困扰

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热腾网 - 小 ~文子 发布于 2018-02-23

口臭是一件令人非常尴尬的事情,当与人交谈甚欢时,突然对方一个不经意的捂鼻动作会让你欲言又止,所以保持清新口气很有必要,而生活中多吃这9类食物可以让我们摆脱口臭随时随地,想说就说: 1.藕 藕微甜而脆,营养丰富,含有大量的维生素C和食物纤维,熟藕性味甘温,对脾胃有益,有养胃滋阴、益...

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炒土豆丝做到4步美味又营养

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热腾网 - 小 ~文子 发布于 2018-02-23

炒土豆丝是一种常见的家常菜,酸辣土豆丝、清炒土豆丝……这些都是餐桌上常见素菜。很多人都喜欢吃土豆丝,那么到底怎样炒才能最大程度留住营养呢? 第一,应该把土豆清洗干净后再去皮,直接切丝后不要浸泡,就算不马上烹炒也可以用保鲜膜封住后放于冷藏柜中,这样可以尽可能地防止土豆中的一些营养物...

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教你两款美味炸酱面的做法

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热腾网 - 小 ~文子 发布于 2018-02-23

炸酱面营养价值高,做肉酱的猪肉中含有丰富的蛋白质及脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等成分,是最常见、最平价的肉类食品之一;而用面粉制作的面条,含有碳水化合物及少量B族维生素,是提供人体能量的“主力军”,有心灵手巧的人家还会自己往面粉中加入甘蓝汁、青菜汁、南瓜泥等,将面条做成富含蔬菜营...

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