标签:上班族

吃货故事

7种食物帮上班族预防电脑辐射

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热腾网 - 小 ~文子 发布于 2018-02-24

大家都知道电脑的辐射是很大的,尤其是在办公室里每天面对电脑的上班族们,更要懂得好好保护自己。那么,上班族如何防辐射呢?上班族怎么样防辐射效果好呢?下面,我们一起到文中看看,有助上班族防辐射食物有哪些吧! 上班族吃什么食物可以防辐射? 1、猕猴桃 猕猴桃可以预防和治疗许多疾病。一颗...

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吃货菜谱

上班族要警惕这几类高糖食物

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热腾网 - 小 ~文子 发布于 2018-02-03

上班族因为工作忙碌,常常在街边解决早餐,也会准备一些小零食,但在选择食物的时候,一定要注意避开以下几类高糖食物。 街边豆浆 实际上,这个豆浆不能给你带来太多营养,还会让你胖起来。豆浆是健康营养的早餐,但是,加工豆浆时,正常的做法是每公斤黄豆兑4公斤水,而小作坊却每公斤黄豆兑10公...

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吃货故事

上班族久坐可常食用6种食物

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热腾网 - 小 ~文子 发布于 2018-01-30

兼备美丽与智慧;打扮入时;收入不错;长期久坐等等,上班族每天面对的是朝九晚五的工作,长时间的久坐很容易使人出现便秘。中医认为,可以通过食疗来进行调理。下面我们就介绍下适合长时间久坐的白领吃的6种食物,轻轻松松就可以摆脱便秘的困扰哦!    葱油莴笋 莴笋 莴笋...

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吃货推荐

抽屉零食,拯救上班族夏日午后

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热腾网 - 小岳 发布于 2018-01-26

烈日炎炎的夏季,上班族的暑假并没有如期而至! 当学生党正在撒欢玩耍,仍在朝九晚六苦苦挣扎的你还好吗? 而那永远都看不到尽头的工作量,或是日复一日不断重复的工作内容,好像也在这个热到无处躲藏的夏天增添了不少怨念。 那么,还在思考如何拯救午后三点钟的你,这些Office一枝花也私藏的...

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吃货推荐

上班族必收,工作解压小零食

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热腾网 - 小岳 发布于 2018-01-26

随着天气慢慢的热起来,不少人在下午工作的时候常常会感到疲倦。还有有时候午饭吃的不是很合胃口,工作中间想放松一下神经。下午茶零食的出现恰好可以填补白领们的营养补给问题,尤其是核桃等干果类零食,成为白领们提神、充饥的最佳食品。 那么除了干果类零食,白领们还有什么零食可以在上班的时候吃...

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吃货推荐

一人吃两人补,上班族孕妈零食

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热腾网 - 小岳 发布于 2018-01-26

每个孕妈咪都有这样的感觉吧,孕初期特别容易饿,有时明明刚吃过饭没一会儿又饿了,可是吃一点又饱了。到孕后期胎儿压迫消化系统,常常会使孕妈咪吃一点就感觉饱了,影响了食物的摄入量。孕期的营养不足会直接危害胎儿和孕妈咪,所以在办公室备好零食是必须的。孕妈咪可以选择营养丰富、低糖、低能量、...

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吃货推荐

整治累饿困,上班族必备零食

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热腾网 - 小岳 发布于 2018-01-24

上班族每天经历着工作压力,有时还没到下班时间,已经又累、又饿、又困,好绝望的感觉! 好想回家!舒舒服服的在空调房吃着零食追着剧!想象一下就好啦,因为您还有工作,还有工作要做!可是胃在抗议怎么办,像这样的情况就是你的错了!怎么可以不屯点上班零食呢! 缓解办公室焦虑的利器来喽,几款都...

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吃货菜谱

上班族一日三餐这样吃才健康

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热腾网 - 小 ~文子 发布于 2018-01-24

很多上班族因为工作忙碌,一日三餐常常随便打发,但营养跟不上,身体和精力自然受影响,身体垮了便无法工作。所以,即使再忙,一日三餐也要按时吃、好好吃。 小编为大家准备了一份补脑餐单,吃好了才能为大脑提供全面营养,保持脑力充沛和提高工作效率。 早餐 一日之计始于晨。早餐的重要性在于,唤...

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吃货菜谱

上班族的4类午餐

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热腾网 - 小 ~文子 发布于 2018-01-22

盒饭族 不必下楼就可以吃上荤素搭配的饭菜,确实对繁忙的上班族极有诱惑。但是盒饭从制作完毕到送到人们手里,中间时间比较长,蔬菜的营养素损耗较大。其次盒饭盐分和油脂往往超标,而绿叶蔬菜不足。长期饮食热量超标,可导致肥胖,易患高血压、糖尿病、高脂血症。补救法:建议每天自带水果作为补充,...

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吃货故事

上班族的4大饮食误区

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热腾网 - 小 ~文子 发布于 2018-01-15

一些上班族整天生活在忙碌的工作中,常常忽略了饮食健康,上班族的饮食误区有哪些呢? 上班族的饮食误区 1、一碗面条当午餐 很多人工作繁忙,午餐时间对他们来说更是奢侈。牛肉面有肉有主食,大小餐馆都有,一碗解决一顿饭,受到了不少人的欢迎。不过,中午如果仅吃一碗牛肉面,蛋白质、脂肪、碳水...

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