标签:坚果

吃货菜谱

给孩子吃坚果要选对方法

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热腾网 - 小 ~文子 发布于 2018-02-06

坚果类食物含有丰富的卵磷脂和植物蛋白,能够增加细胞活性,在幼儿饮食中可适量增加坚果类食物。不过,给孩子吃坚果,要选对方法才能吃出健康。    水煮花生 一般而言,孩子3岁前不宜直接食用坚果类食品。这是因为坚果质地坚硬,宝宝不易嚼碎,也不易消化。而且坚果一般体积...

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吃货推荐

减肥零食:吃坚果的好处有哪些?增强记忆

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热腾网 - 小岳 发布于 2018-02-05

减肥期间很想吃零食怎么办?薯片、饼干、巧克力,这些零食不只热量高,而且吃多了还会上火。 别担心,我们还有健康绿色的坚果。下面,就等小编介绍几款美味坚果零食给大家。 1、核桃:预防老年痴呆 核桃中含有丰富磷脂物质,磷脂是一种帮助人体保持大脑神经健康、改善神经衰弱的物质。专家建议每周...

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吃货菜谱

晚7点后慎吃5类食物 黑巧、坚果上榜

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热腾网 - 小 ~文子 发布于 2018-02-05

夜晚人体新陈代谢会减慢,因此,如果吃过多不健康的食物,不仅会让胃和大脑得不到充分休息,影响消化和睡眠;还会堆积脂肪,影响身材。美国MSN网健康频道刊文忠告,以下五种饮食,晚上七点后应该谨慎入口。 黑巧克力。黑巧克力是健康零食,富含镁和抗氧化成分黄烷醇等,对心血管的好处已被医学证明...

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吃货菜谱

初冬和坚果交“朋友” 肺不好多吃开心果

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热腾网 - 小 ~文子 发布于 2018-02-05

天气骤然变冷,外出活动的时间减少了很多,宅在家里,自然有更多时间,可以想到营养保健这个话题,尤其体质虚弱的人。其实,大可不必为此伤脑筋,只要记得多和坚果们交“朋友”,就可以起到事半功倍的效果。 如果你是白领一族,经常加班劳累,感觉记性越来越差,时常会丢东忘西,那就吃胡桃吧。它富含...

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吃货推荐

小小坚果,却充满大大能量

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热腾网 - 小岳 发布于 2018-02-05

坚果是我们嘴馋时解馋秘密武器,它不仅如此,更具有营养丰富,口感香脆之称的名号,如果你嘴馋了,吃多了也没关系的,因为坚果类的食品多吃对身体是没有坏处的,所以它一直深受女生们的喜欢,没事了,嘴馋了,来一包坚果,包你解馋。 水果蔬菜是日常必备的食物,而坚果则是人们休闲娱乐的好选择,坚果...

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吃货菜谱

坚果虽好吃 但进食有禁忌

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热腾网 - 小 ~文子 发布于 2018-02-03

中国人逢年过节家里都会准备些瓜子、花生、开心果等坚果招待客人或者自己享用,但是很多人却因为吃了一些坚果而引起不适,如有的是因为吃了花生而引起了过敏,有的则是因为吃多了瓜子引发舌头痛、腹部不适、消化不良的“瓜子病”。所以,坚果虽然好吃,但进食是有禁忌的。 核桃 核桃堪称抗氧化之王。...

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吃货菜谱

吃坚果有三点 摄入过多易发胖

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热腾网 - 小 ~文子 发布于 2018-01-31

1、新鲜 买回来的坚果尽量早点吃完,不要放太久的时间。坚果含油脂多,放太久的坚果会起氧化作用,而出现“哈喇味”,不但营养价值降低,还会加速人体衰老;久放的坚果易发霉,霉变的坚果可产生带有剧毒的黄曲霉毒素而致肝癌。    腰果酥小饼 2、原味 坚果有原味的、盐火...

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吃货推荐

优质“坚果”营养看得见~准妈妈腹中宝宝全靠它

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热腾网 - 小岳 发布于 2018-01-29

不少正在等待宝宝将临的准爸爸准妈妈都在进行不同程度的进补,除了食材的进补,零食的“进补”也是重头戏。在诸多零食中,坚果类可以算是零食中的战斗机。坚果是植物的种子,所以含有非常高的营养价值,蛋白质,油脂,矿物质,维生素等等。待产期间不知道吃什么零嘴,不妨试试美味的坚果吧! |||—...

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吃货故事

90%的人都不知道为什么坚果吃错后果很严重?这就是原因!

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热腾网 - 小 ~文子 发布于 2018-01-27

坚果是一种受大众欢迎的零食,男女老少都喜爱的,主要是由于其含有丰富的营养,并且吃起来脆脆香香的,可是坚果的食用禁忌你都知道吗?为了自己和家人健康,赶紧看一看吧! 栗子 栗子,又名大栗、毛栗、板栗等,属于壳斗科植物。外形为球状,外壳较坚硬,带刺,种植历史达上千年,与种植历史同样悠久...

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吃货故事

营养好坚果, 随享诱人酥脆!

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热腾网 - 小 ~文子 发布于 2018-01-27

坚果,是植物的精华部分,因含有丰富的营养成分,对人体十分有益,所以备受世人喜爱。那么,有哪些好吃的高营养坚果呢?我们一起来看一下。 巴旦木 巴旦木是一种营养密集型健康零食,含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素E、胡萝卜素,比其他树上结下来的坚果营养会多,且不含胆固醇,在中国被广大消...

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