标签:蔬菜

吃货菜谱

这几种蔬菜简单焯水就能变美味

1

热腾网 - 小 ~文子 发布于 2018-02-23

烹调食物对于喜爱美食的人来说是一件很享受的事情,而对于食物来说,用不同的方法烹调会使其呈现不同的味道,其实,这几种“小清新”系列的蔬菜,它们不用复杂的烹调,只需简单焯(烫)熟或蒸熟,调调味,就是一道美味佳肴了。 质地硬的蔬菜,如芥蓝、菜心、芥菜、西兰花、芹菜、莴笋、苦瓜等,焯煮后...

阅读(1)评论(0)赞 (0)

吃货菜谱

7款蔬菜 有效去湿热健脾胃

2

热腾网 - 小 ~文子 发布于 2018-02-23

不要以为只有炎热的夏季才会长湿疹,秋季也是湿疹的高峰期,特别是雨后,皮肤湿疹的现象更严重。怎么预防和治疗秋季湿疹呢?小编给你推荐7种不同蔬菜来解热毒,预防治疗湿疹,做好秋季养生第一步! 7种蔬菜可预防湿疹 合理的饮食可有效防治湿疹和预防湿疹的发生,中医专家给大家推荐几道蔬菜,建议...

阅读(1)评论(0)赞 (0)

吃货菜谱

补钙可以吃蔬菜 蔬菜补钙效果赛牛奶

5

热腾网 - 小 ~文子 发布于 2018-02-23

说到补钙,人们可能马上会想到牛奶,或者煲骨头汤。实际上,生活中很多其他食材也有补钙作用,而且补钙效果还挺好,比如蔬菜。 有营养专家表示,蔬菜不仅含有大量的钾、镁元素,能帮助维持酸碱平衡,减少钙流失,其本身也含有丰富的钙。绿叶蔬菜中的小油菜、小白菜、芥兰、芹菜等,都是很好的补钙蔬菜...

阅读(1)评论(0)赞 (0)

吃货菜谱

养生蔬菜:秋季应该多吃的蔬菜

1

热腾网 - 小 ~文子 发布于 2018-02-10

祖国传统中医认为:白色食物入肺,可滋阴润燥、补足益气。 秋季养生吃什么 秋季养生推荐蔬菜一:莲藕 莲藕- 生吃爽口能清热润肺,熟吃绵口。在南方长大的我,最喜欢吃的就是莲藕,小时候每次吃用筷子直接串着藕孔,两根筷子夹着一个蒸熟的莲藕就高兴的跑开玩去了。在吃火锅的时候,涮莲藕口感味道...

阅读(5)评论(0)赞 (0)

吃货菜谱

冬季蔬菜那些好?

1

热腾网 - 小 ~文子 发布于 2018-02-09

俗话说“春吃花、夏吃叶、秋吃果、冬吃根”。冬季特别适合吃根茎类蔬菜。根茎蔬菜顾名思义是指以肉质根为食用部分的蔬菜,主要包括红薯、萝卜、山药、芋头、竹笋、莲藕、牛蒡等。与其他类蔬菜相比,根茎类蔬菜的农药残留较低,富含碳水化合物,可以替代一部分主食。其价格低廉,可以在严寒的环境中保存...

阅读(5)评论(0)赞 (0)

吃货菜谱

三种重口味蔬菜 防癌有奇效

1

热腾网 - 小 ~文子 发布于 2018-02-09

韭菜 韭菜含有非常高的维生素和胡萝卜素,这些营养素有助于提高视力,缓解眼睛疲劳,非常适合长时间用电脑的人食用,而且胡萝卜素高有助于增强免疫力,预防肿瘤,对于抗氧化,抗衰老也很有益处。 葱 香葱也有防癌抗癌的效果。香葱中所含的果胶可明显地减少结肠癌的发生,有抗癌作用,葱内的蒜辣素也...

阅读(4)评论(0)赞 (0)

吃货菜谱

4种平价蔬菜 吃了能长寿

1

热腾网 - 小 ~文子 发布于 2018-02-08

山珍海味虽然可口,却不一定健康。如今人们吃东西,营养健康往往摆在首位,越来越多人意识到,吃的贵并不代表着吃的好。在中国本土的“菜”中就有四种,看似不起眼,却被老祖宗称为“长寿菜”。 海带降血脂 “海带的确是一种营养价值很高的菜。”北京中医药大学养生室教授张湖德告诉记者,海带生长在...

阅读(9)评论(0)赞 (0)

吃货菜谱

蔬菜这几个部位农药最多 千万别吃

1

热腾网 - 小 ~文子 发布于 2018-02-08

很多网友都知道,为了预防病虫害,大部分蔬菜都喷洒了农药,那么,在同一株蔬菜上,农药的分布是否有差别呢?哪个部位的农药又最多呢?看专家怎么说。 菜帮和菜蒂农药残留最多 北医学大学保健营养学系教授刘珍芳指出,蔬菜的菜帮和菜蒂是农药残留最多的部分。比如大白菜近根部的菜帮子、柿子椒把连着...

阅读(6)评论(0)赞 (0)

吃货菜谱

绿叶蔬菜有奇效 三种菜常吃可救命

2

热腾网 - 小 ~文子 发布于 2018-02-08

绿叶蔬菜有很多神奇的功效,每天至少要食用3盎司~5盎司(85克~142克)。美国《赫芬顿邮报》刊文指出,以下3种绿叶蔬菜,堪称“救命菜”,应该多吃。    小白菜豆腐汤 小白菜 小白菜又称上海青或油白菜。小白菜是钾元素的一个最佳来源,而钾元素有助于增长肌肉和保...

阅读(6)评论(0)赞 (0)

吃货菜谱

吃蔬菜也“重色” 绿红黄白黑营养各不同

7

热腾网 - 小 ~文子 发布于 2018-02-08

为了健康,很多营养专家都推荐我们吃绿色蔬菜。我们怎么判断蔬菜的营养价值呢?蔬菜中含有植物蛋白、维生素、矿物质离子、纤维素等,这些营养素的含量越高,对我们这些食用蔬菜的人来说就是更有营养价值的。    生拌油麦菜 绿色蔬菜 绿色蔬果中含有丰富的叶酸,而叶酸已被证...

阅读(5)评论(0)赞 (0)