标签:饮食

吃货菜谱

饮食不当诱发皮肤病,原来是这样

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热腾网 - 小 ~文子 发布于 2018-02-23

病从口入,偏食和嗜好辛辣刺激的食品,都有可能诱发和加重皮肤病,临床上,很多皮肤病与日常饮食相关。最常见的是皮炎湿疹类皮肤病、其次是银屑病、毛囊炎痤疮类,白癜风的发病也与饮食相关。以下几种皮肤病提醒大家,在品尝美食的同时悠着点: 过敏类皮肤病:包括过敏性皮炎、日光性皮炎、湿疹、荨麻...

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吃货菜谱

这几种不当饮食习惯您有吗?

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热腾网 - 小 ~文子 发布于 2018-02-05

现代生活节奏的加快,迫使人们的饮食方法和饮食习惯发生了很大的改变。下面,几种不当饮食习惯您有吗? 三餐不按时  不按时饮食,饥饱没有规律,过饥会诱发胃病,造成营养不良等;过饱会超过胃肠所能承受的范围和吸收能力,诱发人脑内一种叫做纤维细胞生长因子的物质,这种纤维...

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吃货菜谱

现代人饮食最易形成的六大误区

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热腾网 - 小 ~文子 发布于 2018-02-01

误区一、吃豆制品越多越好: 黄豆中的蛋白质能阻碍人体对铁元素的吸收,过量摄入黄豆蛋白质可抑制正常铁吸收量的90%,从而出现缺铁性贫血,表现出不同程度的疲倦、嗜睡等贫血状态。所以,尽管豆制品富含营养,但也不是多多益善,还是以适量为宜。 误区二、热油炒菜香: 当油温高达200度以上,...

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吃货菜谱

月经期前后饮食这样吃最好

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热腾网 - 小 ~文子 发布于 2018-01-31

月经期间,抵抗力下降,情绪易波动,有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。 因月经失血,尤其是月经过多者,每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。因此,在月经干净后1-5日内,应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容又有补血作用的食品,如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、...

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吃货故事

饮食玩“替身”不当且伤身

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热腾网 - 小 ~文子 发布于 2018-01-30

由于对饮食营养缺乏正确认识,在我们的生活中,还有许多饮食误区,该如何避免呢? 常常只吃喜欢的,或者自认为有营养的食物,把另一些不感兴趣的食物束之高阁,这样的饮食 “替身”是不少人都存在的误区。 “替身”之一,水果代替蔬菜 许多人以为,只要每天吃些水果,不吃或少吃蔬菜也无妨。这种看...

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吃货菜谱

1个饮食恶习引发十种癌症

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热腾网 - 小 ~文子 发布于 2018-01-25

饮酒到底会对身体产生多大影响?近日,美国《成瘾》杂志刊文指出,贪杯会增加罹患多种癌症的风险。 新研究中,新西兰奥塔戈大学医学院预防和社会医学系教授珍妮·康纳博士及其研究小组,对世界癌症研究基金会、美国癌症研究所、国际癌症研究机构及全球疾病负担酒精研究项目近10年的研究展开分析,并...

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吃货菜谱

饮食补钙必须选对食物 推荐这四种食物

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热腾网 - 小 ~文子 发布于 2018-01-24

钙元素是我们人体最重要的一大元素,不同年龄、不同生理状况的人对钙的生理需要量是不同,所以膳食的供给量也是不想同。很多食物中含有钙元素,但是有时食物中的钙元素摄入不足,那么就需要通过补钙的方式来摄取,那么怎么样补钙呢? 如何补钙呢?建议把握好四个环节: 一是食补必须选对食物。哪些食...

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吃货菜谱

防癌饮食4要点

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热腾网 - 小 ~文子 发布于 2018-01-23

1.吃叶酸补充剂补不了叶酸 一些研究证明,多吃富含叶酸的食物能降低胰腺癌风险,但摄取的方式是通过日常食物而非叶酸补充剂——因为服用叶酸补充剂没有作用。日常食物补充叶酸,可选深绿色叶菜和十字花科蔬菜(如西蓝花)等。 2.烧烤、膨化、油炸食品必须远离 烧烤会产生致癌物质“多环芳烃”,...

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吃货菜谱

饮食抗疲劳 5种维生素有助于抗疲劳

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热腾网 - 小 ~文子 发布于 2018-01-20

维生素也能抗疲劳?现代人的压力大,加班、熬夜会让身心俱疲,如何缓解疲劳是关键,如果不及时调整,身体健康亮红灯。除了改善日常起居习惯以外,最有效的方法是通过食物改善疲劳,一起看看吧。 1、锌 每个人都需要锌来维持能量和健康的新陈代谢。缺锌是一种常见的因缺乏维生素而影响免疫系统的原因...

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吃货菜谱

冬季常见疾病 靠饮食来预防

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热腾网 - 小 ~文子 发布于 2018-01-20

1.防中风 美国一份研究报告披露,每天进食一定量的菠菜和胡萝卜,可明显降低中风危险。其研究资料显示:每天吃1份菠菜的女士比1个月吃1份者的中风几率低了53%;每天吃1份胡萝卜者比不吃者低68%。这主要得益于胡萝卜素,它转化成维生素A后可防止胆固醇在血管壁上沉积,保持脑血管通畅,从...

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